Sekitar 50 juta orang di AS menderita nyeri kronis. Nyeri kronis yang parah atau nyeri akut yang tak henti-hentinya adalah salah satu dari banyak alasan mengapa kebanyakan orang mengunjungi dokter. Biasanya menjadi tantangan bagi dokter dan pasien jika mereka tidak tahu cara mengelolanya. Namun, jika suatu kondisi diidentifikasi cukup dini, maka pendekatan yang tepat untuk mengelola rasa sakit menjadi mudah – dan jika dapat diobati, semakin baik.
Nyeri neuropatik adalah salah satu kondisi yang ditandai dengan rasa sakit yang berkepanjangan dalam banyak kasus. Hal ini sering tidak dikenali di perawatan primer dan juga menyebabkan penurunan yang signifikan dalam hidup. Namun, ada cara di mana rasa sakit dapat dikelola agar lebih dapat ditoleransi dan untuk mempertahankan fungsi fisik. Tantangan utama dari nyeri neuropatik adalah nyeri tersebut dapat muncul kapan saja dan di mana saja. Oleh karena itu, memiliki dokter yang terpercaya akan membantu Anda mengatasi kondisi seperti ini. Anda dapat menggunakan semua bantuan dan saran dari dokter jika perlu. Di bawah ini adalah kompilasi cara-cara di mana nyeri neuropatik dikelola. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
1. Perawatan Fisik
Perawatan fisik adalah salah satu cara paling efektif untuk mengelola nyeri neuropatik. Ini melibatkan relaksasi, pemijatan, dan gerakan fisik. Semua tindakan ini membantu Anda mempelajari cara mengatasi rasa sakit Anda. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot Anda.
Rekomendasi
Namun, Anda harus memiliki personel terlatih yang siap membantu Anda. Ini karena Anda mungkin perlu mempelajari perubahan gaya hidup baru yang akan berdampak positif pada hidup Anda. Mereka termasuk akupunktur dan meditasi. Latihan yang berdampak rendah juga dapat membantu mengelola neuropati. Biarkan dokter Anda memandu Anda tentang apa yang berhasil untuk Anda.
2. Makanan Sehat
Makan makanan sehat sangat penting untuk setiap orang terlepas dari status kesehatan mereka. Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memeriksa diet Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan dan terlebih lagi jika Anda memiliki nyeri neuropatik. Hindari terlibat dalam praktik yang tidak sehat, seperti merokok dan mengonsumsi banyak alkohol.
3. Bicaralah dengan Orang-Orang di Sekitar Anda
Berbicara dengan keluarga dan teman Anda tentang hal-hal yang membuat Anda stres dari waktu ke waktu, terutama jika Anda menderita sakit kronis, adalah keputusan penting. Hal ini karena membantu Anda untuk menghindari tergelincir ke dalam depresi. Anda juga tidak boleh malu untuk meminta bantuan atau menerima apa pun pada saat dibutuhkan.
Juga, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung untuk orang-orang yang berurusan dengan nyeri kronis karena mereka berada dalam posisi yang lebih baik untuk memahami apa yang Anda alami. Anda juga dapat mempelajari beberapa teknik baru untuk mengatasi rasa sakit Anda jika rasa sakit itu kambuh. Selalu ingat bahwa Anda perlu memeriksakan diri ke dokter tentang apa yang cocok untuk Anda dan apa yang direkomendasikan.
4. Obat Anti-Depresan
Obat antidepresan sering digunakan dalam pengelolaan nyeri. Ini membuatnya sempurna untuk nyeri neuropatik. Namun, Anda perlu dipandu oleh dokter terlatih untuk mencegah ketergantungan obat.
Kesimpulan
Rahasia untuk menjalani kehidupan yang lebih baik bahkan jika Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, terutama rasa sakit kronis, adalah penerimaan diri dan pola pikir positif. Selain itu, memiliki dokter tepercaya yang dapat Anda andalkan sangat penting.