Arteri Sehat Berkat Manfaat Yogurt

Avatar photo

Ningrum S

Sehat

Arteri Sehat Berkat Manfaat Yogurt

Camilan krim yang bisa meningkatkan kesehatan jantung? Ya, itu ada. Dan Anda mungkin akrab. Ini yoghurt.

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Wanita

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita senior, mereka yang makan setidaknya 1/2 cangkir yogurt per hari memiliki arteri yang lebih sehat dari manfaat yogurt dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit makanan tajam.

Pilihan Produk Susu Terbaik

Menjalani hidup sehat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (CVD) pada usia berapa pun, tetapi ini sangat penting seiring bertambahnya usia. Wanita berusia 70 tahun ke atas diperkirakan akan mengalami lebih banyak masalah jantung dan arteri karena usia lanjut mereka. Namun dalam penelitian terbaru dari kelompok ini, wanita yang makan setidaknya 1/2 cangkir yogurt per hari memiliki keunggulan pelindung jantung. Mereka menunjukkan kesehatan arteri yang lebih baik dibandingkan dengan wanita yang makan lebih sedikit yogurt, dan mereka juga memiliki kadar kolesterol HDL “baik” yang lebih tinggi.

Nutrisi Cerdas

Tidak jelas mengapa manfaat yogurt dapat mencakup peningkatan kesehatan arteri dan pengurangan risiko CVD. Tapi kita tahu bahwa yoghurt mengandung bakteri menguntungkan, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa bakteri sehat tersebut dapat membantu menjaga trigliserida dan tekanan darah tetap rendah. Pemakan yogurt dalam penelitian ini juga makan lebih banyak makanan dan nutrisi yang terkait dengan kesehatan jantung yang lebih baik, seperti ikan, serat, vitamin E, dan buah. Jadi mungkin juga pemakan yogurt cenderung mengambil pilihan yang lebih sehat di toko kelontong juga. Pastikan untuk meraih versi rendah lemak, untuk membantu menjaga asupan lemak jenuh Anda.

Baca Juga:  Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

Populer

Ini Bisa Jadi Makanan Paling Penting untuk Jantung Anda

Ini Bisa Jadi Makanan Paling Penting untuk Jantung Anda

Ningrum S

Pepatah lama mengatakan bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari ini. Opini publik telah berayun bolak-balik tentang hal itu, tetapi semakin ...

Membeli Bisnis Guna Percepat Perjalanan Wirausaha Anda

Membeli Bisnis yang Sudah Ada: Cara Praktis Menjadi Pengusaha dengan Risiko Lebih Rendah

Ningrum S

Ingin Menjadi Pengusaha Tanpa Memulai dari Nol? Banyak orang bermimpi menjadi pengusaha, tetapi tantangan seperti risiko tinggi dan kehilangan penghasilan ...

6 Cara Bisnis Perlu Berkembang dalam Dekade Berikutnya

6 Cara Bisnis Perlu Berkembang dalam Dekade Berikutnya

Ningrum S

Sumber daya lebih banyak dari sebelumnya untuk pengusaha, termasuk pengetahuan dan informasi tentang cara memulai bisnis, media sosial, dan platform ...

Apakah Ini Serangan Jantung, Henti Jantung, atau Gagal Jantung?

Apakah Ini Serangan Jantung, Henti Jantung, atau Gagal Jantung?

Ningrum S

Anda pernah mendengar istilah serangan jantung, henti jantung, dan gagal jantung dan masing-masing istilah tersebut menandakan krisis kesehatan jantung, tetapi ...

Iklan Investor Real Estat Profesional dan Amatir

Iklan Investor Real Estat Profesional dan Amatir

Ningrum S

Siapa pun dapat menyelesaikan proyek hingga 90%. Ini adalah pro nyata yang menyelesaikan pekerjaan. Dan pro yang sama itulah yang ...

Tips Memilih dan Mengembangkan Area Pertanian Investasi Rumah Anda

Tips Memilih dan Mengembangkan Area Pertanian Investasi Rumah Anda

Ningrum S

Area pertanian adalah area kota Anda di mana Anda memilih untuk memusatkan upaya investasi Anda. Meskipun ini bisa menjadi proses ...