Selagi masih muda, rawat apa yang kita miliki agar tetap terjaga kondisinya hingga tua nanti. Ini termasuk kesehatan tubuh dan kulit kita, yang bisa dilakukan dengan kebiasaan-kebiasaan baik. Sebaliknya, beberapa kebiasaan buruk berikut ini sebaiknya ditinggalkan kalau Anda tak ingin wajah kusam dan keriput di usia muda.
1. Tidur Tanpa Cuci Muka
Meski Anda seharian di rumah dan tidak memakai makeup, produksi minyak alami kulit dan debu yang menempel di kulit wajah tetap perlu dibersihkan. Cuci muka di pagi hari dan malam hari agar tak ada tumpukan kotoran tak terlihat yang lama-lama bikin wajah kusam!
2. Jarang Mengganti Sarung Bantal dan Seprai
Hal ini paling sering dianggap sepele dan terlewatkan, padahal tumpukan sel-sel kulit mati dan debu di seprai dan sarung bantal bisa membuat kulit badan dan muka kita penuh kotoran. Sama seperti ganti handuk, sarung bantal dan seprai juga harus diganti rutin ya!
Rekomendasi
3. Jarang Minum Air Putih
Sebagian orang lebih sering minuman dengan rasa dalam kemasan, kopi, atau minuman lain selain air putih karena bosan dengan rasanya yang tawar. Padahal selain lebih murah, minum air putih juga lebih sehat buat badan, pikiran, dan kulit kita, lho. Jangan malas ya minum air putih kalau mau awet muda!
4. Banyak Makan Makanan Asin
Makanan tinggi kandungan sodium seperti keripik kentang dan makanan siap saji akan meningkatkan risiko water retention, atau kelebihan air dalam tubuh. Sodium banyak terdapat pada makanan siap saji dan camilan tinggi MSG, yang efeknya antara lain munculnya kantong mata sehingga bikin wajah tampak lelah dan tua.
5. Begadang
Begadang bukan hanya buruk buat kesehatan, tetapi juga bikin kita tampak tua dan lelah. Karena itu, latih diri Anda untuk tidur tiga jam setelah makan malam agar tidak begah. Usahakan untuk tidur malam hari selama 7 jam agar tubuh punya waktu untuk memulihkan kembali dirinya dan kita bisa bangun dengan lebih segar
6. Tergiur Skincare Murah
Ini kebiasaan buruk yang tidak tepat juga. Pilih skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit, bukan karena teriming-imingi diskon atau harganya yang murah. Gunakan produk yang melembapkan ekstra untuk kulit kering, dan dengan kandungan anti jerawat untuk pemilik kulit yang rentan jerawat.
7. Membiarkan Stres yang Terjadi
Stres memang hal yang biasa terjadi, tetapi bukan berarti membiarkan kita hanyut oleh stres, sehingga muka dan pikiran ruwet. Lakukan relaksasi dengan gerakan peregangan beberapa jam sekali, serta menikmati hiburan seperti menonton film dan jalan-jalan di sekitar rumah.