Fibromyalgia berbeda untuk setiap orang. Meskipun penyedia layanan kesehatan (HCP) masih harus banyak belajar tentang hal itu, dalam banyak kasus itu adalah penyakit kronis yang menyebabkan nyeri tubuh yang parah, nyeri sendi dan kelelahan, bersama dengan gejala lainnya. Ketika Anda menderita fibromyalgia, bahkan tugas-tugas sederhana seperti bangun dari tempat tidur, memotong sayuran atau mengancingkan mantel anak bisa menyakitkan.
Di suatu tempat antara 2 hingga 4 persen orang diperkirakan 4 juta orang dewasa Amerika dipengaruhi oleh fibromyalgia. Meskipun paling umum pada wanita paruh baya hingga yang lebih tua, pria dan bahkan anak-anak juga dapat memilikinya.
Rekomendasi
Gejala fibromyalgia
Satu hal penting yang perlu diketahui tentang fibromyalgia adalah bahwa ia dapat meniru kondisi lain, sehingga sulit untuk didiagnosis dan diobati. Gejala umum termasuk nyeri tubuh yang ekstrim, nyeri tekan dan kelelahan. Gejala atau masalah lain yang mungkin menyertai fibromyalgia dapat meliputi:
- Sulit tidur
- Sakit kepala
- Kebisingan dan sensitivitas cahaya
- Masalah dengan memori dan pemikiran (alias “kabut fibro”)
- Sindrom kaki gelisah
- Mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki
- Kekakuan pagi
- Sindrom iritasi usus (IBS)
- Penyebab fibromyalgia
Apa yang menyebabkan fibromyalgia tetap menjadi misteri. Ini diyakini bukan kondisi autoimun atau peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bisa melibatkan sistem saraf. Sementara penyebab konkret belum dikonfirmasi, para ahli memiliki ide bagus tentang faktor-faktor yang dapat berkontribusi pada permulaannya.
Kecelakaan mobil, cedera, penyakit, atau peristiwa kehidupan besar lainnya yang menyebabkan stres mental dan fisik dapat meningkatkan risiko. Susunan genetik seseorang kemungkinan juga ada hubungannya dengan itu. Orang dengan fibromyalgia mungkin juga memiliki kepekaan yang lebih besar terhadap rasa sakit daripada orang tanpanya, suatu kondisi yang dikenal sebagai pemrosesan persepsi rasa sakit yang tidak normal.
Pilihan pengobatan
Fibromyalgia tidak ada obatnya. Pendekatan terbaik adalah mencoba berbagai jenis perawatan. Berbicara dengan dokter umum, rheumatologist atau terapis fisik dapat membantu Anda memahami apa yang perlu Anda ketahui tentang berbagai perawatan fibromyalgia yang tersedia.
HCP Anda mungkin meresepkan obat untuk fibromyalgia Anda, seperti duloxetine (Cymbalta), milnacipran (Savella) atau pregabalin (Lyrica). Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti aspirin dan ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri setiap hari. Pasien sangat disarankan untuk menghindari obat narkotik opioid untuk mengobati fibromyalgia.
Apakah olahraga membantu gejala fibromyalgia? Ya. Meskipun rasa sakit dan kelelahan fibromyalgia mungkin menyulitkan, latihan fisik dianggap sebagai salah satu perawatan yang paling efektif. Latihan aerobik teratur biasanya memberikan manfaat paling banyak. Terapi lain yang melibatkan gerakan lembut, seperti tai chi dan yoga, juga dapat meredakan gejala fibromyalgia. Untuk diingat: Latihan fisik berdampak rendah tidak akan berbahaya bagi tubuh Anda, bahkan jika Anda mungkin mengalami rasa sakit saat melakukannya.
Bagi sebagian orang, terapi alternatif seperti pijat dan akupunktur dapat membantu meringankan rasa sakit. Pendekatan tambahan mungkin termasuk:
Mengambil kursus pendidikan pasien, yang dapat diberikan dalam perawatan primer atau pengaturan komunitas
Berlatih meditasi dan teknik manajemen stres lainnya
Membangun kebiasaan tidur yang baik yang membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan menangkal kelelahan fibromyalgia
HCP Anda mungkin juga menyarankan Anda mencoba terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mengobati depresi yang mendasarinya. Ini adalah jenis terapi bicara yang membantu orang mengubah cara mereka bertindak atau berpikir.
Temui HCP Anda jika Anda memiliki rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan yang dipasangkan dengan gejala lain, seperti masalah tidur atau memori, selama lebih dari tiga bulan. Bersama-sama, Anda dapat mengembangkan strategi untuk membantu mengelola kondisi Anda.